Jerf Blog: Stil, Konfor ve Enerji! 🏃‍♀️

Spor Yaparken En Sık Yapılan 5 Hata

Spor yapmak, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için vazgeçilmezdir. Ancak, doğru teknikler ve yöntemler kullanılmadığında, spor yapmak yarardan çok zarara neden olabilir. İşte spor yaparken en sık yapıl...

Uzun Yürüyüş Yapmanın Püf Noktaları Nelerdir?

Uzun yürüyüş hem beden hem de zihin sağlığı için mükemmel bir aktivitedir. Doğanın içinde saatlerce sürecek bir yürüyüş planlıyorsanız, dikkat etmeniz gereken bazı püf noktaları var. İşte uzun yürü...

Spora Başlamak İstiyorum!

Yeni bir spora başlamak hem fiziksel sağlığınızı iyileştirir hem de yeni bir hobi edinmenize yardımcı olur. Hangi sporu yapmanız gerektiğine karar verirken, ilgi alanlarınızı, fiziksel yeteneklerin...