Jerf Blog: Stil, Konfor ve Enerji! 🏃‍♀️

Koşu Yaparken Neden Tayt Giyilmeli?

Koşu, sağlık ve zindelik için popüler bir egzersiz şeklidir. Ancak, koşu sırasında giyilecek kıyafetler performansı ve konforu doğrudan etkileyebilir. Bu noktada, tayt tercih edilmesi, koşu deneyim...

Neden Pilates Yapmalıyız?

  Pilates, son yıllarda popülerliği hızla artan bir egzersiz formu olarak dikkat çekiyor. Hem fiziksel hem de zihinsel sağlık üzerinde olumlu etkileri olduğu kanıtlanmış bu egzersiz, her yaştan ve ...