Jerf Blog: Stil, Konfor ve Enerji! 🏃‍♀️

Kilo Vermek İçin Aç Karnına Spor Yapmak Doğru mu?

Spor yapmadan önce beslenme alışkanlıkları, kişisel sağlık durumu ve hedefler önemli rol oynar

İç bacak bölgesi, çoğu insanın şekillendirmekte zorlandığı ve sıkılaştırmak istediği bir bölgedir.

Ramazanda kas kaybını önlemek, oruç tutarken sağlıklı bir vücut yapısını korumanın önemli unsurlarındandır.

Ramazan ayında sporcu beslenmesi, normal dönemlere kıyasla daha dikkatli planlanması gereken bir konudur.

Kalori açığı nedir sorusunun cevabı vücudun harcadığı kalori miktarının, aldığından fazla olması durumudur.

Evde fitness, salon üyeliği veya pahalı ekipmanlar olmadan fit kalmanın harika bir yoludur.

Yağ yakmak, sağlıklı bir yaşam tarzının en önemli parçalarından biridir.

Koşu, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek isteyenler için mükemmel bir egzersizdir.

Ağırlık çalışmak, kas gelişimini artırmak ve genel fiziksel sağlığı iyileştirmek için etkili bir yöntemdir.

Kas kaybı, vücutta kas dokusunun azalması durumu olarak tanımlanır.

1200 TL Üzeri Ücretsiz Kargo

30 Gün İçerisinde İade ve Değişim

Sıkça Sorulan Sorular

Politikalar

Hızlı Erişim