Jerf Blog: Stil, Konfor ve Enerji! 🏃♀️
En Etkili Alt Karın Hareketleri
Karın eritmek pek çok kişinin uğraştığı ve düzenli hareketlerle elde ettiği başarılı sonuçlar arasında yer alır. Farklı hareket figürleri ile düzenli uygulamalar netice verebilir. Doğru yapmak ve b...
Read more
Alt Karın Ne Kadar Sürede Erir?
Alt karın bölgesindeki yağlardan kurtulma süreci kişiden kişiye değişiklik gösterebilir ve birkaç hafta ile birkaç ay arasında değişebilir. Bu süreç, kişinin başlangıç noktasına, genel sağlık durum...
Read more