{"title":"Dambıl \u0026 Ağırlık","description":"\u003cdiv class=\"collection-seo-text\"\u003e\n\u003cp\u003eJerf Dambıl ve Ağırlık Ekipmanları koleksiyonu, evde ve stüdyoda yapılan egzersizlere direnç eklemek için kullanılabilecek antrenman ekipmanlarını bir araya getirir. Koleksiyonda dambıl, bilek ağırlığı, ayak bileği ağırlığı ve farklı ekipmanları bir araya getiren egzersiz hediye seti seçenekleri bulunur. Ekipmanlar; Pilates, mat egzersizleri ve düşük tempolu kuvvet rutinleri gibi farklı çalışma biçimlerinde kullanılabilir.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDambıl modelleri üst ve alt vücut egzersizlerinde ek direnç sağlarken, bilek ve ayak bileği ağırlıkları kol veya bacak hareketlerine ağırlık eklemek için kullanılabilir. Farklı egzersiz ekipmanlarını birlikte sunan hediye setleri ise ev egzersizi ve stüdyo rutinleri için tamamlayıcı alternatifler oluşturur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eJerf egzersiz ağırlıkları, farklı hareket rutinlerinde kullanılabilecek fonksiyonel antrenman ekipmanlarından oluşur. Dambıl, bilek ağırlığı, ayak bileği ağırlığı ve egzersiz seti seçenekleri; kullanım biçimi ve tercih edilen egzersize göre farklı alternatifler sunar.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","products":[{"product_id":"c-seklinde-silikon-dambil-bordo-1-j02-aks0028_rk000012","title":"C Şeklinde Silikon Dambıl 1 KG x 2 | Toplam 2 KG Bordo","description":"Hareketin her zaman büyük ekipmanlarla tanımlanması gerekmiyor. C Şeklinde Silikon Dambıl, klasik dambıl formunu daha yumuşak ve minimal bir tasarımla yeniden yorumluyor.\nKavisli yapısı elinde daha kompakt bir his bırakırken, kontrollü kol ve omuz çalışmalarında hareketi bedenine yakın tutmanı sağlıyor. 1 kg x 2 ağırlığıyla düşük tempolu rutinlere ekstra direnç katmak için ideal bir başlangıç noktası.\nKullanmadığın zamanlarda bile evinde spor ekipmanı hissi vermeyen minimal tasarımıyla, günlük yaşam alanına doğal şekilde yerleşir.","brand":"Jerf","offers":[{"title":"Bordo \/ 1 KG","offer_id":55230856167743,"sku":"8681849034429","price":2490.0,"currency_code":"TRY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0813\/2326\/2271\/files\/jerf_2FC_Seklinde_Silikon_Dambil_Bordo.jpg?v=1788952274"},{"product_id":"c-seklinde-silikon-dambil-fume-mavi-1-j02-aks0028_rk000119","title":"C Şeklinde Silikon Dambıl 1 KG x 2 | Toplam 2 KG Füme Mavi","description":"Hareketin her zaman büyük ekipmanlarla tanımlanması gerekmiyor. C Şeklinde Silikon Dambıl, klasik dambıl formunu daha yumuşak ve minimal bir tasarımla yeniden yorumluyor.\nKavisli yapısı elinde daha kompakt bir his bırakırken, kontrollü kol ve omuz çalışmalarında hareketi bedenine yakın tutmanı sağlıyor. 1 kg x 2 ağırlığıyla düşük tempolu rutinlere ekstra direnç katmak için ideal bir başlangıç noktası.\nKullanmadığın zamanlarda bile evinde spor ekipmanı hissi vermeyen minimal tasarımıyla, günlük yaşam alanına doğal şekilde yerleşir.","brand":"Jerf","offers":[{"title":"Füme Mavi \/ 1 KG","offer_id":55230856200511,"sku":"8681849034467","price":2490.0,"currency_code":"TRY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0813\/2326\/2271\/files\/jerf_2FC_Seklinde_Silikon_Dambil_Fume_Mavi.jpg?v=1788952274"},{"product_id":"c-seklinde-silikon-dambil-kahverengi-1-j02-aks0028_rk000026","title":"C Şeklinde Silikon Dambıl 1 KG x 2 | Toplam 2 KG Kahverengi","description":"Hareketin her zaman büyük ekipmanlarla tanımlanması gerekmiyor. C Şeklinde Silikon Dambıl, klasik dambıl formunu daha yumuşak ve minimal bir tasarımla yeniden yorumluyor.\nKavisli yapısı elinde daha kompakt bir his bırakırken, kontrollü kol ve omuz çalışmalarında hareketi bedenine yakın tutmanı sağlıyor. 1 kg x 2 ağırlığıyla düşük tempolu rutinlere ekstra direnç katmak için ideal bir başlangıç noktası.\nKullanmadığın zamanlarda bile evinde spor ekipmanı hissi vermeyen minimal tasarımıyla, günlük yaşam alanına doğal şekilde yerleşir.","brand":"Jerf","offers":[{"title":"Kahverengi \/ 1 KG","offer_id":55230856266047,"sku":"8681849034443","price":2490.0,"currency_code":"TRY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0813\/2326\/2271\/files\/jerf_2FC_Seklinde_Silikon_Dambil_Kahverengi.jpg?v=1788952276"},{"product_id":"silikon-dambil-1-kg-bordo-1-j02-aks0029_rk000012","title":"Silikon Dambıl 1.5 KG Bordo","description":"Silikon Dambıl serisinin 1,5 kg ve 1 kg seçeneği, hareket geçmişi daha ileri seviyede olanlar veya kontrollü çalışmalarda daha belirgin bir direnç arayanlar için düşünüldü.","brand":"Jerf","offers":[{"title":"Bordo \/ 1.5 KG","offer_id":55233425703231,"sku":"8681849034498","price":2990.0,"currency_code":"TRY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0813\/2326\/2271\/files\/1_fb4d7697-59c4-4adb-9b7b-43a19074f662.webp?v=1789972576"},{"product_id":"silikon-dambil-1-kg-fume-mavi-1-j02-aks0029_rk000119","title":"Silikon Dambıl 1.5 KG Füme Mavi","description":"Silikon Dambıl serisinin 1,5 kg ve 1 kg seçeneği, hareket geçmişi daha ileri seviyede olanlar veya kontrollü çalışmalarda daha belirgin bir direnç arayanlar için düşünüldü.","brand":"Jerf","offers":[{"title":"Füme Mavi \/ 1.5 KG","offer_id":55233425441087,"sku":"8681849034535","price":2990.0,"currency_code":"TRY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0813\/2326\/2271\/files\/1_c8751ba4-6758-47a1-8e58-567b1b59a3e0.webp?v=1789972557"},{"product_id":"silikon-dambil-1-kg-kahverengi-1-j02-aks0029_rk000026","title":"Silikon Dambıl 1.5 KG Kahverengi","description":"Silikon Dambıl serisinin 1,5 kg ve 1 kg seçeneği, hareket geçmişi daha ileri seviyede olanlar veya kontrollü çalışmalarda daha belirgin bir direnç arayanlar için düşünüldü.","brand":"Jerf","offers":[{"title":"Kahverengi \/ 1.5 KG","offer_id":55233425735999,"sku":"8681849034511","price":2990.0,"currency_code":"TRY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0813\/2326\/2271\/files\/1_670fa3a7-10b4-4ee8-b3ff-e265c0ace7c7.webp?v=1789972533"},{"product_id":"bilek-ve-ayak-bilegi-agirligi-bordo-1-j02-aks0030_rk000012","title":"El ve Ayak Bileği Ağırlığı 1,5 KG Bordo","description":"Bilek ve Ayak Bileği Ağırlığı, harekete büyük bir ekipman gerektirmeden küçük bir direnç eklemenin en pratik yollarından biri. Ayarlanabilir kayışı sayesinde hem bilekte hem ayak bileğinde rahatlıkla kullanılabilir.\nAmaç her hareketi daha zorlu hale getirmek değil; bedenin kontrolünü kaybetmeden harekete küçük bir farkındalık ve direnç katmak.","brand":"Jerf","offers":[{"title":"Bordo \/ 1.5 KG","offer_id":55233425342783,"sku":"8681849034559","price":3290.0,"currency_code":"TRY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0813\/2326\/2271\/files\/1_9b4a692b-605c-4b0b-8627-7fef332048b7.jpg?v=1789972686"},{"product_id":"bilek-ve-ayak-bilegi-agirligi-kahverengi-1-j02-aks0030_rk000026","title":"El ve Ayak Bileği Ağırlığı 1,5 KG Kahverengi","description":"Bilek ve Ayak Bileği Ağırlığı, harekete büyük bir ekipman gerektirmeden küçük bir direnç eklemenin en pratik yollarından biri. Ayarlanabilir kayışı sayesinde hem bilekte hem ayak bileğinde rahatlıkla kullanılabilir.\nAmaç her hareketi daha zorlu hale getirmek değil; bedenin kontrolünü kaybetmeden harekete küçük bir farkındalık ve direnç katmak.","brand":"Jerf","offers":[{"title":"Kahverengi \/ 1.5 KG","offer_id":55233425408319,"sku":"8681849034573","price":3290.0,"currency_code":"TRY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0813\/2326\/2271\/files\/1_af8b130d-6841-4e24-bd24-75ee38206d4d.jpg?v=1789972669"},{"product_id":"bilek-ve-ayak-bilegi-agirligi-fume-mavi-1-j02-aks0030_rk000119","title":"El ve Ayak Bileği Ağırlığı 1,5 KG Füme Mavi","description":"Bilek ve Ayak Bileği Ağırlığı, harekete büyük bir ekipman gerektirmeden küçük bir direnç eklemenin en pratik yollarından biri. Ayarlanabilir kayışı sayesinde hem bilekte hem ayak bileğinde rahatlıkla kullanılabilir.\nAmaç her hareketi daha zorlu hale getirmek değil; bedenin kontrolünü kaybetmeden harekete küçük bir farkındalık ve direnç katmak.","brand":"Jerf","offers":[{"title":"Füme Mavi \/ 1.5 KG","offer_id":55233425506623,"sku":"8681849034597","price":3290.0,"currency_code":"TRY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0813\/2326\/2271\/files\/1_9a266d49-2920-47e7-8980-30670a7fcd09.jpg?v=1789972649"},{"product_id":"egzersiz-hediye-seti-pembe-1-j02-aks0031_rk000004","title":"Egzersiz Hediye Seti Pembe","description":"\u003cp\u003eHer rutin için büyük ekipmanlara ihtiyaç yok. JERF Egzersiz Hediye Seti, dört temel egzersiz aksesuarını tek bir kutuda buluşturuyor: Silicone Resistance Loop, Jump Rope, Silicone Fascia Ball ve Silicone Expander. Kompakt yapısı sayesinde evde, stüdyoda ya da seyahatte kolayca yanında taşıyabileceğin bu set, hem kendine hem sevdiğin birine güzel bir hediye fikri.\u003c\/p\u003e","brand":"Jerf","offers":[{"title":"Pembe \/ Standart","offer_id":55233425539391,"sku":"8681849034603","price":2990.0,"currency_code":"TRY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0813\/2326\/2271\/files\/jerf_2FEgzersiz_Hediye_Seti_Pembe3.jpg?v=1789489584"},{"product_id":"el-ve-ayak-bilegi-agirligi-1-kg-fume-mavi-1-j02-aks0033_rk000119","title":"El ve Ayak Bileği Ağırlığı 1 KG Füme Mavi","description":"\u003cp\u003eBilek ve Ayak Bileği Ağırlığı, harekete büyük bir ekipman gerektirmeden küçük bir direnç eklemenin en pratik yollarından biri. Ayarlanabilir kayışı sayesinde hem bilekte hem ayak bileğinde rahatlıkla kullanılabilir. Amaç her hareketi daha zorlu hale getirmek değil; bedenin kontrolünü kaybetmeden harekete küçük bir farkındalık ve direnç katmak.\u003c\/p\u003e","brand":"Jerf","offers":[{"title":"Füme Mavi \/ 1 KG","offer_id":55630198047039,"sku":"8681849034580","price":2490.0,"currency_code":"TRY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0813\/2326\/2271\/files\/BilekveAyakBilegiAgirligiFumeMavi11.jpg?v=1790692713"},{"product_id":"silikon-dambil-1-kg-kahverengi-1-j02-aks0034_rk000026","title":"Silikon Dambıl 1 KG Kahverengi","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(28, 28, 28);\"\u003eSilikon Dambıl serisinin 1,5 kg ve 1 kg seçeneği, hareket geçmişi daha ileri seviyede olanlar veya kontrollü çalışmalarda daha belirgin bir direnç arayanlar için düşünüldü.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Jerf","offers":[{"title":"Kahverengi \/ 1 KG","offer_id":55630198079807,"sku":"8681849034504","price":1990.0,"currency_code":"TRY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0813\/2326\/2271\/files\/jerf_2FSilikon_Dambil_Kahverengi_f4bd027e-11ff-41bb-8a7d-cdfaa9b40e75.jpg?v=1789721499"},{"product_id":"silikon-dambil-1-kg-bordo-1-j02-aks0034_rk000012","title":"Silikon Dambıl 1 KG Bordo","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(28, 28, 28);\"\u003eSilikon Dambıl serisinin 1,5 kg ve 1 kg seçeneği, hareket geçmişi daha ileri seviyede olanlar veya kontrollü çalışmalarda daha belirgin bir direnç arayanlar için düşünüldü.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Jerf","offers":[{"title":"Bordo \/ 1 KG","offer_id":55630198112575,"sku":"8681849034481","price":1990.0,"currency_code":"TRY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0813\/2326\/2271\/files\/1_acdc2212-5fcf-4f71-99c4-90c5db13740e.webp?v=1789722186"},{"product_id":"el-ve-ayak-bilegi-agirligi-1-kg-bordo-1-j02-aks0033_rk000012","title":"El ve Ayak Bileği Ağırlığı 1 KG Bordo","description":"\u003cp\u003eBilek ve Ayak Bileği Ağırlığı, harekete büyük bir ekipman gerektirmeden küçük bir direnç eklemenin en pratik yollarından biri. Ayarlanabilir kayışı sayesinde hem bilekte hem ayak bileğinde rahatlıkla kullanılabilir. Amaç her hareketi daha zorlu hale getirmek değil; bedenin kontrolünü kaybetmeden harekete küçük bir farkındalık ve direnç katmak.\u003c\/p\u003e","brand":"Jerf","offers":[{"title":"Bordo \/ 1 KG","offer_id":55656895611199,"sku":"8681849034542","price":2490.0,"currency_code":"TRY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0813\/2326\/2271\/files\/1_a7fb211c-957b-454a-b00e-750f8bb381ee.webp?v=1789971397"},{"product_id":"silikon-dambil-1-kg-fume-mavi-1-j02-aks0034_rk000119","title":"Silikon Dambıl 1 KG Füme Mavi","description":"\u003cp\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(28, 28, 28);\"\u003eSilikon Dambıl serisinin 1,5 kg ve 1 kg seçeneği, hareket geçmişi daha ileri seviyede olanlar veya kontrollü çalışmalarda daha belirgin bir direnç arayanlar için düşünüldü.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Jerf","offers":[{"title":"Füme Mavi \/ 1 KG","offer_id":55656895643967,"sku":"8681849034528","price":1990.0,"currency_code":"TRY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0813\/2326\/2271\/files\/1_c887196f-c800-4101-af14-719d27db0af5.webp?v=1789971451"},{"product_id":"el-ve-ayak-bilegi-agirligi-1-kg-kahverengi-1-j02-aks0033_rk000026","title":"El ve Ayak Bileği Ağırlığı 1 KG Kahverengi","description":"\u003cp\u003eBilek ve Ayak Bileği Ağırlığı, harekete büyük bir ekipman gerektirmeden küçük bir direnç eklemenin en pratik yollarından biri. Ayarlanabilir kayışı sayesinde hem bilekte hem ayak bileğinde rahatlıkla kullanılabilir. Amaç her hareketi daha zorlu hale getirmek değil; bedenin kontrolünü kaybetmeden harekete küçük bir farkındalık ve direnç katmak.\u003c\/p\u003e","brand":"Jerf","offers":[{"title":"Kahverengi \/ 1 KG","offer_id":55656895709503,"sku":"8681849034566","price":2490.0,"currency_code":"TRY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0813\/2326\/2271\/files\/1_06abbcf9-3c69-4484-b102-eacd1d7366c0.webp?v=1789971426"}],"url":"https:\/\/www.jerf.com.tr\/collections\/dambil-ve-agirlik.oembed","provider":"Jerf","version":"1.0","type":"link"}